Simpan Alarm di tempat tak mudah dijangkau
taruh alarm tersebut di tempat yang tidak mudah kita jangkau. Alarm yang mudah dijangkau tentu akan memudahkan bagi kita untuk mematikannya dan membuat kita untuk kembali tidur. Bila perlu jangan gunakan alarm dan tidur lebih awal agar paginya bisa bangun tepat waktu.
Patuhi aturan 10 menit
Masa paling kritis dalam mengawali hari adalah 10 menit sejak pertama kali terjaga dari tidur. Jika sanggup melawan hasrat untuk tidur lagi dalam waktu 10 menit tersebut, umumnya rasa kantuk dan malas bangun akan segera hilang dengan sendirinya.
Kencangkan musik
Memutar musik kencang-kencang bisa memberikan efek yang sama seperti minum kopi, yakni mengusir arasa kantuk. Bahkan beberapa jenis lagi dengan irama yang menghentak bisa membuat tubuh terasa lebih bergairah dibandingkan saat hanya minum kopi.
Minum air putih atau teh hijau
Secara teori, tubuh akan lebih bugar ketika kehilangan cairan tubuh yang terjadi selama tidur langsung diganti minimal dengan segelas air putih saat bangun. Beberapa penelitian mengungkan teh hijau sama efektifnya dengan air putih dalam mengembalikan status hidrasi, sekaligus memberi efek menenangkan.
taruh alarm tersebut di tempat yang tidak mudah kita jangkau. Alarm yang mudah dijangkau tentu akan memudahkan bagi kita untuk mematikannya dan membuat kita untuk kembali tidur. Bila perlu jangan gunakan alarm dan tidur lebih awal agar paginya bisa bangun tepat waktu.
Patuhi aturan 10 menit
Masa paling kritis dalam mengawali hari adalah 10 menit sejak pertama kali terjaga dari tidur. Jika sanggup melawan hasrat untuk tidur lagi dalam waktu 10 menit tersebut, umumnya rasa kantuk dan malas bangun akan segera hilang dengan sendirinya.
Kencangkan musik
Memutar musik kencang-kencang bisa memberikan efek yang sama seperti minum kopi, yakni mengusir arasa kantuk. Bahkan beberapa jenis lagi dengan irama yang menghentak bisa membuat tubuh terasa lebih bergairah dibandingkan saat hanya minum kopi.
Minum air putih atau teh hijau
Secara teori, tubuh akan lebih bugar ketika kehilangan cairan tubuh yang terjadi selama tidur langsung diganti minimal dengan segelas air putih saat bangun. Beberapa penelitian mengungkan teh hijau sama efektifnya dengan air putih dalam mengembalikan status hidrasi, sekaligus memberi efek menenangkan.
Artikel Terkait:
Info
- Info Seputar SBMPTN 2013
- PASSING GRADE SNMPTN 2013
- 10 Sifat beracun dalam diri kita yang patut kita waspadai
- 5 Aplikasi Alternatif untuk Chatting di Smartphone
- Aplikasi iMadeFace, Ubah Wajahmu Jadi Kartun
- Review For BlackBerry Z10
- Apple Akhirnya Luncurkan Update iOS 6.1 untuk iPhone, iPad, & iPod
- Tutorial Mengompres File dari GB Menjadi MB Dengan WINRAR.
- Tips ngedeketin cewek buat cowok2 yang mukanya pas2an
- Cara menghapus virus Porn.exe, secret.exe, Password.txt, Sexy dan x
- Game Gangnam style - 강남스타일 For Android
- Belajar CSS dengan Zeetal CSSTutorial gan!
- 10 Kelebihan Android Jelly Bean
- Aplikasi Mobile Android untuk Belajar Fisika Kelas X SMA
- Pengguna iPhone Lawas Bisa Nikmati iOS 6
- (Foto-Foto) Launching iPhone 5 !!
- BlackBerry Simulator For PC buat yang pingin punya BlackBerry
- Peterpan Resmi Ganti Menjadi Noah, Ini Alasannya
- "Cashtag" Jadi Simbol Resmi Twitter
- Smartfren Connex EVO
- Tips dan Trik Menghadapi Psikotest
- Hal Nyebelin di BBM
- PicStory, Cerita Foto di Blackberry
- Kelebihan dan Kekurangan Laptop dari Berbagai Merk
{ 0 komentar... Skip ke Kotak Komentar }
Tambahkan Komentar Anda
Terimakasih sudah berkomentar dengan baik, sopan dan tidak mengandung spam di Blog, Silahkan Berkomentar Sesuai Artikel.
Maaf, memasukkan link ke dalam komentar akan DIHAPUS.
Regard's
=|| Arsha Wijaya ||=