10 Tanda Anda Stres Berat

Stres adalah respons fisik normal ketika seseorang merasa terancam atau terganggu keseimbangannya. Tapi jika memiliki gejala berikut ini, maka Anda ada kemungkinan mengalami stres tingkat tinggi.
Setiap orang kadang memiliki hari yang menegangkan, frustasi atau banyak tuntutan yang bisa memicunya mengalami stres kronis dan mudah terkena penyakit terutama yang menular.
Jika seseorang mengalami gejala seperti berikut ini sebaiknya luangkan sedikit waktu untuk relaksasi agar mengurangi stres, seperti dikutip dari Lifemojo, Rabu (25/4/2012) yaitu:


1. Pilek yang terus menerus
Stres bisa menekan fungsi kekebalan tubuh yang membuat seseorang lebih mudah mengembangkan penyakit infeksi, salah satunya adalah pilek yang terus menerus atau lama sembuhnya.
2. Gemeretak gigi saat tidur
Ketika sedang stres, seseorang akan lebih mungkin menggemeretakkan gigi saat tidur, kondisi ini bisa mengikis enamel dan membuat retak tambalan gigi. Selain itu bisa juga membuat rahang sakit atau pegal di mulut.
3. Gangguan atau nyeri di perut
Ketika ada serangan stres, lapisan usus menjadi sensitif terhadap hormon negatif yang disekresikan oleh tubuh. Kondisi ini memicu banyak masalah pencernaan seperti mulas, sakit perut, kram atau diare yang terkait dengan stres kronis.
4. Sakit punggung dan sakit kepala
Saat stres tanpa sadar orang akan berada dalam posisi mengencangkan otot yang bisa menyebabkan rasa sakit, pegal atau nyeri di bagian punggung. Sedangkan pikiran stres yang terus menerus bisa menimbulkan ketegangan yang dapat memicu sakit kepala.
5. Sulit tidur
Masalah susah tidur bisa mempengaruhi banyak orang, tapi stres dan kecemasan adalah penyebab nomor 1 untuk masalah ini.
6. Sulit berpikir jernih
Ketika stres sangat sulit berkonsentrasi dan fokus pada apapun yang akan ia lakukan atau katakan sehingga orang tidak bisa berpikir jernih dan tidak rasional.
7. Jerawat
Stres membuat tubuh melepaskan androgen ke dalam darah. Hormon ini akan meningkatkan kadar sebum dalam tubuh yang bisa menyumbat pori-pori dan menyebabkan munculnya jerawat.
8. Gusi sensitif
Studi yang dipublikasikan dalam Journal of Periodontology menunjukkan stres bisa membuat tubuh tidak mampu melawan bakteri jahat yang mengendap di gusi sehingga menyebabkan peradangan, pendarahan dan nyeri yang membuat kebersihan mulut memburuk.
9. Kulit gatal dan ruam
Stres bisa mengaktifkan sistem kekebalan di kulit sehingga akan direspons dengan inflamasi yang menyebabkan gatal kronis. Ini adalah bukti dasar bahwa stres bisa membuat ruam kulit dan memperburuk gangguan seperti psoriasis dan dermatitis.
10. Kedut di mata dan rambut rontok
Kelopak mata akan mulai berkedut ketika orang sedang stres. Selain itu stres emosional atau fisik mendorong sejumlah besar rambut untuk masuk ke dalam fase istirahat. Dalam beberapa bulan rambut ini akan rontok saat sedang menyisir atau keramas.

Artikel Terkait:

Info

• Info Seputar SBMPTN 2013
• PASSING GRADE SNMPTN 2013
• 10 Sifat beracun dalam diri kita yang patut kita waspadai
• 5 Aplikasi Alternatif untuk Chatting di Smartphone
• Aplikasi iMadeFace, Ubah Wajahmu Jadi Kartun
• Review For BlackBerry Z10
• Apple Akhirnya Luncurkan Update iOS 6.1 untuk iPhone, iPad, & iPod
• Tutorial Mengompres File dari GB Menjadi MB Dengan WINRAR.
• Tips ngedeketin cewek buat cowok2 yang mukanya pas2an
• Cara menghapus virus Porn.exe, secret.exe, Password.txt, Sexy dan x
• Game Gangnam style - 강남스타일 For Android
• Belajar CSS dengan Zeetal CSSTutorial gan!
• 10 Kelebihan Android Jelly Bean
• Aplikasi Mobile Android untuk Belajar Fisika Kelas X SMA
• Pengguna iPhone Lawas Bisa Nikmati iOS 6
• Tips menghilangkan rasa kantuk saat di Kelas
• (Foto-Foto) Launching iPhone 5 !!
• BlackBerry Simulator For PC buat yang pingin punya BlackBerry
• Peterpan Resmi Ganti Menjadi Noah, Ini Alasannya
• "Cashtag" Jadi Simbol Resmi Twitter
• Smartfren Connex EVO
• Tips dan Trik Menghadapi Psikotest
• Hal Nyebelin di BBM
• PicStory, Cerita Foto di Blackberry
• Kelebihan dan Kekurangan Laptop dari Berbagai Merk